Wege um schlank zu bleiben

Es ist nicht der wunderschönste oder romantischste Gedanke, aber wahr. Ihre Chancen einen Ehemann zu finden sind besser wenn Sie ihr Gewicht unter Kontrolle halten. Schauen Sie sich „Vorher und Nachher“ Bilder von Frauen an die viel Gewicht abgenommen haben. Es ist bemerkenswert wie sehr Gewicht und Attraktivität Hand in Hand gehen. Der Unterschied ist enorm wie unattraktiv das Bild einer übergewichtigen Frau ist und wie atemberaubend attraktiv sie ist, nachdem sie dreißig Pfund verloren hat. Sehen Sie niemals Ihr Gewicht als selbstverständlich an. Es ist absolut unumgänglich schlank zu bleiben wenn Sie die Möglichkeit der zukünftigen Ehefrau in den Augen eines Mannes verstärken möchten.  

Dies ausgeräumt, hier sind einige praktische Tips schlank zu bleiben und einen Ehemann zu finden: 

Essen Sie weniger 

Hallo! Wirklich? Ernsthaft, es gibt so vieles über die Portionskontrolle in Ihrer Diät zu sagen. Ich habe Freunde die scheinbar das Schrecklichste essen können: Nachos, Pizza, Hamburger, Käsekuchen…und trotz allem bleiben sie schlank! Jahrelang habe ich mich gefragt wie um alles in der Welt kann das sein? Eines Tages war es mir klar: ja, sie essen alles was nicht gut für sie ist, aber sie essen nicht viel davon! Also essen Sie was Sie möchten aber lernen Sie die Gabel hinzulegen wenn Sie genug haben! 

Yoga 

Yoga ist eine großartige Möglichkeit schlank zu bleiben. Speziell „Bikram Yoga“ ist ein fantastischer Weg die Pfunde fernzuhalten. Der Raum ist auf 40 Grad erwärmt und für 90 Minuten wird ein komplexes Stretching Programm durchgeführt. Sie müssten 10 – 15 Kilometer bergauf joggen um den gleichen Kalorienverbrauch zu erzielen! Das Beste dabei ist, Yoga macht Spass und verbessert enorm Ihre Gesundheit und Flexibilität! 

Kein Essen zwei Stunden bevor Bettzeit 

Das meiste Essen das wir vor dem Schlafengehen zu uns nehmen wird als Fett gespeichert. Nachdem wir uns nicht mehr bewegen, ist es sehr schwer für unseren Körper die Tüte Popcorn zu verbrennen, die wir zum Spätfilm verzehrt haben. All dies wird als Fett gespeichert. Führen Sie eine neue Regel für sich ein: Nichts mehr essen zwei Stunden bevor Sie zu Bett gehen. 

Trinken Sie keine Unmengen an Kalorien 

Einer der besten Wege extra Pfunde loszuwerden ist keine Kalorien mehr zu trinken. Eine Dose reguläres Cola hat 120 Kalorien. Selbst wenn Sie nur 2 Dosen Cola pro Tag trinken summiert sich das. Das gleiche gilt für Fruchtsäfte. Trotz der üblichen Annahme, dass ein Glas Saft gesund ist, stimmt das nicht wirklich. Saft wird zum Großteil aus Zucker hergestellt und daher sind die Kalorien sehr hoch. Sie können Ihren Vitamin C Bedarf durch den Verzehr von Broccoli oder anderen blättrigen Gemüsen decken. Zum Schluss sei angemerkt, vermeiden Sie die „girly drinks“ mit hohem Sirup Anteil wenn Sie Alkohol trinken. Diese sind wirklich schlecht für Sie! Ein kalorienarmes Bier oder ein Getränk mit zuckerfreier Limonade (wie Rum und Diät Cola) sind wesentlich bessere Alternativen.